Nu doen
Bewegingsleer Qigong
Qigong of ook wel Qi-gong(spreek uit: tjie koeng) bewegingsleer
Qigong, ontstaan uit een eeuwenoude Chinese traditie, is een rustige manier van bewegen, waarbij een oefening meerdere malen herhaald wordt voordat verder gegaan wordt met een volgende oefening.
Bij elke beweging ligt de nadruk op ademhaling en balans, met als uiteindelijk doel de levensenergie op een positieve manier te bevorderen.
Qigong laat ons een reis naar ons innerlijk maken, als een stimulans voor de algemene balans van lichaam en geest.
Deze oefeningen worden gedaan individueel, waaraan iedereen aan kan deelnemen, in de leeftijd van 18 tot 88 jaar.
Het zijn rustgevende oefeningen – zonder dat je jezelf in allerlei moeilijke bochten hoeft te wringen – waarbij het vooral de bedoeling is om vanuit je eigen mogelijkheden te werken met respect voor elkaar en waarbij een prachtige balans tussen inspanning en ontspanning bestaat.
Wat feiten op een rij wat Qigong voor jou kan betekenen:
- Vergroot de weerbaarheid tegen stress en ziekten.
- Bevordert ontspanning en kan de lichaamshouding verbeteren.
- Versterkt de wervelkolom en gewrichten.
- Verbetert de ademhaling, dus meer energie.
- Verhoogt de concentratie en het loslaten van spanning en stress in het lijf.
- Bevordert de complete balans tussen lichaam en geest.
- Verminderd fysieke klachten en stressgerelateerde klachten
Tijdens de les is er ruimte voor specifieke klachten van de cursisten. Qigong betreft oefeningen die de eigen energie op peil houdt of de eigen energie verbeterd. Nieuwsgierig en spreekt dit je aan? Neem gerust contact op voor meer informatie. Je kunt ook verder lezen bij: